今ではフィットネスブームの流れから、数多くの種類のプロテインがあります。

【ホエイプロテインWPC・WPI】【ソイプロテイン】【カゼインプロテイン】【エッグプロテイン】etc...

実際に私が指導させていただくお客様からも「どのプロテインがいいの？」という相談を多く受けることがあります。

その際にお答えとして私の体験談をお話しさせていただくことがほとんどです。

16歳から始めたトレーニングですが、始めは大豆が原料である【ソイプロテイン】を飲んでいました。トレーニングは週4回と今とほとんど変わりませんでした。

さらにクラシックバレエやピラティスもライフスタイルとして取り入れておりましたが、その中である時【ホエイプロテイン】に変えたのです。

食事もトレーニングも今までと全く変えていないのに、プロテインの種類を変えただけで、顔・ボディに張りが出てトレーニングの反応も格別に変わったことを自分でもびっくりしました。

その話をお客様にお伝えする中で最も大切なことは、「ダイエットならソイプロテイン」とか「ホエイはウェイトトレーニングをしてる方」とか、そういう周りの言葉ではなく自分が本当に良いと思うものを選ぶこと。