おはようございます。

金曜日の朝。

朝ごはんはつい手を抜いてしまいがち。

しかし、朝ごはんにはわたしたちの１日の始まりを動かしてくれる大事な栄養摂取のタイミング。

カラダにとって大切な栄養素を朝ごはんからしっかり摂り、もうひと頑張りです！

プロテインの語源は古代ギリシャ語で「プロテイオス」

［最重要］という意味です。

タンパク質は人間にとって必要不可欠で大切な成分。

三大栄養素は［タンパク質］［炭水化物］［脂質］です。

これらの三大栄養素をバランス良く、あなたの１日の摂取量を摂ることが理想的です。

その中でも、［タンパク質］が［美］には欠かせません。

しかし現代社会の忙しい朝にタンパク質を摂ることは容易ではないかと思います。

タンパク質が多く含まれる、魚や肉類。（手のひらサイズの量を摂ることを推奨されています）

これらを朝から準備するには手間がかかりますよね。

だからと言って、［タンパク質］なしの朝は［美］をあきらめると言っても過言ではないです。

そんなときにこそプロテインだけでもしっかりと１杯飲むことを強くおすすめします！

レクペラールプロテインは水でさっと溶け、大さじ３杯でしっかり２１.９gのタンパク質が摂れます。

そして片付けもスポンジ水洗いでベタつきも嫌な匂いも残らず簡単です！

ボディメイクで美を目指すことがライフスタイルとなりつつある今。

夜ご飯やトレーニング後のタンパク質摂取のことを多く言われますが、本当に大事なのは１日の始まり、つまり［朝ごはん］なのです！

キレイを作る週間として、毎日違うテーマでお届けいたしましたがこの金曜日にこそ伝えたかったテーマが［朝ごはん］です。

毎日の朝ごはんをこれを機に見直してみてはいかがでしょうか。