おはようございます！

「美とはトータル」を追求するブランド・レクペラールです。

〈美〉〈キレイ〉にフォーカスしたライフスタイルなどを情報発信してまいります。

【６月】は美の天敵・湿邪との付き合い方です。

夏の準備を始める自然界。

東洋医学の世界では、「湿気」によって引き起こされる不調を「湿邪」と呼びます。

「湿気」が多い時期は、わたしたち本来人間に備わっている皮膚呼吸や代謝、排泄などの機能も弱まりがち。。

この時期とうまく付き合っていくには不要な水分を［運動］や［入浴］で排出し、【汗を出す時間】を作り血の巡りを良くすることがとても重要になります。

とはいっても、なかなか重い腰があがらない、やる気が起きない。。そんな気持ちになるも湿気が誘発させますよね。。笑

実はカラダの内側も悲鳴を上げているのです。

特に胃などの「消化器官」が影響を受けやすく、代謝が落ち、カラダから余分な水分が抜けにくくなります。

その結果食欲不振や消化不良などを起こし、食べたものがエネルギーになりにくいだけでなく、浮腫やすくなり［美］にとってけして良いとは言えませんよね。。

そんなときこそコントロールできるのは食事です。

特に生姜、ネギ、シソやインゲン、そら豆、枝豆などを積極的に摂りましょう！

これらの食材はむくみ予防や胃腸の働きを活発にしてくれます。

また［運動］をして［湯船に浸かる］こともお忘れなく♡

さらにポリフェノール・食物繊維が豊富なレクペラール・グリーンエクササイズを摂り入れて、カラダの内側から［キレイを守る］を高め、夏を迎える準備をしましょう！！