お疲れ様です。

レクペラールです。

前回のブログではキレイを高める週間【６月・睡眠】として、睡眠の大切さについてお伝えいたしました。

※レクペラールショップより過去ブログをご覧いただけます※

今回はキレイを高める週間として「発汗」ついてお伝えいたしますね！

最近ではサウナブームでもあり、サウナのニュースや話題をよくお見かけいたします。

特にメンタルや自律神経にアプローチまた効果があるようなトピックスが多いのですが、「美容」にとてもいいことをみなさんはご存知でしたでしょうか。

サウナに入ると血流が良くなり胃腸の働きも活発になります。

胃腸の働きの改善が、食事で得た栄養素をしっかりとカラダ中に届けて、不要なものを排出するためにお通じが良くなります。

また発汗作用により、肌の奥底に残ったメイク汚れなどもしっかりと流れ出てくれるので、肌のハリやツヤも改善します。

とは言っても、暑いのが苦手。。人が多いから心配。。など様々な悩みがあることも女性ならではですよね。

ですので、とても大事になってくるのは「暑い」これからの季節こそ「入浴」「サウナ」など「発汗」を心がけてみてくださいね♡

そして「発汗」をするときには十分な水分補給を忘れずに！

汗を沢山かいた後にはグリーンエクササイズを冷やして飲むのもこれからの季節ならではですね♡

グリーンエクササイズに豊富に含まれるGABAはリラックス効果をもたらす作用がありますので、入浴後やサウナ後・おやすみ前の水分補給にぴったりです。